Boek jouw voedingsconsult
Geen diëten, wel resultaat, voeding afgestemd op jouw training en doelen
1 uur 30 min.
Vanaf 40 euro
Voeding afgestemd op jouw inspanning, voor maximale energie en focus
1 uur
50 euro
Gebaseerd op het Jackson & Pollock-protocol
1 uur
40 euro
Waarom voedingsadvies voor sporter?
Eet slim. Presteer beter. Herstel sneller.
Voeding speelt een cruciale rol in hoe je traint, presteert én herstelt. Bij Basecamp Performance Lab bekijken we voeding niet als een streng dieet, maar als een persoonlijk afgestemd prestatieplan. Elk lichaam en elke sporter is anders — wat werkt voor de één, werkt niet noodzakelijk voor de ander.
Tijdens een voedingsconsult gaan we dieper in op jouw dagelijkse eetpatroon, trainingsbelasting en doelen. Of je nu wil:
-
je energieniveau verbeteren tijdens lange trainingen
-
gewicht of vetpercentage optimaliseren
-
sneller herstellen na zware inspanningen
-
of gewoon gezonder en bewuster eten
We stellen een concreet plan op dat wetenschappelijk onderbouwd, haalbaar en op jouw sportleven afgestemd is, met een meting van de lichaamssamenstelling.
We werken niet met verboden of standaardmenu’s, maar met duidelijke richtlijnen, praktische tips en voorbeeldschema’s die je moeiteloos kan toepassen in je dagelijkse routine.
Het resultaat:
Meer energie, betere prestaties en een lichaam dat klaar is om te doen wat jij van het vraagt.
Basecamp Lab – brandstof op maat van jouw prestaties.
Wedstrijd voedingsschema
Slim voorbereiden. Sterk presteren. Volledig herstellen.
Een goede prestatie begint niet pas aan de startlijn.
Wat je eet, drinkt en doet in de uren vóór, tijdens en na een wedstrijd, bepaalt in grote mate hoe je presteert én herstelt. Daarom bieden we bij Basecamp Performance Lab een persoonlijk wedstrijdplan aan dat elke fase van jouw race tot in detail voorbereidt.
Voor de wedstrijd
Samen stellen we een timing en voedingsstrategie op voor de uren en dagen vóór de wedstrijd. Denk aan:
-
het optimaliseren van je glycogeenvoorraden,
-
het vermijden van maag- en darmklachten,
-
en het vinden van het perfecte evenwicht tussen rust, voeding en activatie.
Zo sta je met maximale energie en zonder stress aan de start.
Tijdens de wedstrijd
We berekenen exact hoeveel koolhydraten, vocht en elektrolyten je nodig hebt om jouw inspanning vol te houden.
Je krijgt een duidelijk voedings- en hydratatieschema per uur, afgestemd op jouw discipline, intensiteit en wedstrijdduur. Geen giswerk meer, enkel een plan dat werkt.
Na de wedstrijd
Na de finish start het echte herstel.
We helpen je om via gerichte herstelvoeding en hydratatie je energievoorraden snel aan te vullen en spierherstel te versnellen. Zo ben je klaar voor de volgende uitdaging zonder onnodige vermoeidheid of blessures.
Basecamp Performance Lab zorgt ervoor dat jij elke wedstrijd met vertrouwen ingaat, je voeding perfect op punt staat en je lichaam optimaal presteert, van start tot finish.
Bereid je niet zomaar voor, maar plan je succes.