Wedstrijd voedingsschema

Beschrijving van de dienst

Slim voorbereiden. Sterk presteren. Volledig herstellen. Een goede prestatie begint niet pas aan de startlijn. Wat je eet, drinkt en doet in de uren vóór, tijdens en na een wedstrijd, bepaalt in grote mate hoe je presteert én herstelt. Daarom bieden we bij Basecamp Lab een persoonlijk wedstrijdplan aan dat elke fase van jouw race tot in detail voorbereidt. Voor de wedstrijd Samen stellen we een timing en voedingsstrategie op voor de uren en dagen vóór de wedstrijd. Denk aan: • het optimaliseren van je glycogeenvoorraden, • het vermijden van maag- en darmklachten, • en het vinden van het perfecte evenwicht tussen rust, voeding en activatie. Zo sta je met maximale energie en zonder stress aan de start. Tijdens de wedstrijd We berekenen exact hoeveel koolhydraten, vocht en elektrolyten je nodig hebt om jouw inspanning vol te houden. Je krijgt een duidelijk voedings- en hydratatieschema per uur, afgestemd op jouw discipline, intensiteit en wedstrijdduur. Geen giswerk meer — enkel een plan dat werkt. Na de wedstrijd Na de finish start het echte herstel. We helpen je om via gerichte herstelvoeding en hydratatie je energievoorraden snel aan te vullen en spierherstel te versnellen. Zo ben je klaar voor de volgende uitdaging zonder onnodige vermoeidheid of blessures. Basecamp Lab zorgt ervoor dat jij elke wedstrijd met vertrouwen ingaat, je voeding perfect op punt staat en je lichaam optimaal presteert — van start tot finish. Bereid je niet zomaar voor, maar plan je succes. Exercise is king. Nutrition is queen. Put them together and you've got a kingdom.